汗がかけるようになった

こんにちは

昨日もクライアント様から

「毎回、気づきがある」

「暑いからかく汗ではなく、内側からじんわり汗がかけるようになった」

「他のスタジオでレッスンを受けるけど、あくまでサブであり

こちらのレッスンをメインに受け続けたい」

という嬉しい変化について

ご感想をいただきました。

実は怪我がなく

身体の機能が高まり、骨格が整うと

本当の気持ちよさを体感できます

それにはトレーニングの負荷が高すぎても低すぎてもダメで

バランスをコントロール必要があります。

その日のコンディションによって

副交感神経を優位にする必要があったり

（家庭で揉め事がありイライラしていた）

眠気が襲い集中力が低下する時は交感神経をONにしたり

トレーナー自体が学んでいないと（理論と実践どちらも）

クライアントさんはレッスンの質を見分けて

運動をやめてしまうこともあります。

どの業界もそうですが

より良いものを提供するために

高みを目指すというのはとても大切なことと思います。

先週は2人、こんなことを話されている方がいました

「ここにきてから、主体性を持って生きることを選択できて

友人とも以前ほど会わなくなりました。

自分を楽しませる、より成長していくことが充足しています」

という方

「通っているジムで仲のいいグループからハブられるということがありました。

自分がどんどん健康になることで、今まで付き合ってきた人たちと距離ができたけど

それでいいやと思っています」

というお話でした。

20代ー70代まで様々なお客様がお越しくださいますが

筋力と柔軟性、コントロール力が身につき

そして何より慢性的な疾患から解放されると

軸ができるので

周囲に流されることがなくなります。

これが体と心がリンクしているよと普段私が伝えていることを

実体験を持って皆様がご報告してくださっていることだと思います

人との付き合い方、心地良い選択ができるようになると

気持ちにゆとりができて穏やかに過ごすことができます。

最近は様々な上級エクササイズにみなさん挑戦してくださっています

疲れにくく動ける体になったことで更に成長できることを

楽しめるようになったのかもしれません

自分をもっと成長させたい方はピラティスチャレンジしてみてくださいね☺️

Yokohama Pilates 夏井