ABOUT

身体を動かすことで膝や腰を痛めたり、

「この身体の使い方で合ってるかな？」

と不安になったことはありませんか？

身体を機能的に動かすにはちょっとしたコツがあり、先ずは今迄の身体の癖を直していくことが大切です。

ピラティスでは、日常生活の中で起こりうる怪我を避けるため 最低限必要な筋力の強化を行い、上手く動いていない（目覚めていない）部分を効率的に使えるようにトレーニングし、身体を楽に 健康的に導いていきます。

身体を整えることで、心まで改善していきます。

また2022年からbody talkメソッドの

サービスも提供します。

これからの時代は身体を整えることと同じように

心も定期的なメンテナンスを受けることが必要となっていきます。

今迄は身体へのアプローチでしたが

コロナを機にメンタルケアを求められることが頻発した為、精神面でのアプローチも取り入れることとなりました。

自我が肥大するとメンタルが低下します

でも自我は悪いものではありません

自我＝個性とも言い換えられて

個性があるから分離して異なることを楽しめます

だけどその自我の中に極端に行き過ぎた部分があるとしたら

そこを少しバランスしてあげることでもっと生きやすくなり

また繋がりのある身体にもよい影響をもたらすことがあります。

bodytalkは心理療法・東洋医学の要素を複合したメンタルケアになります。

素敵な出会いを楽しみにしています。

Yokohama  pilates 代表 : 夏井 かな

◯BASI Certified Mat instructor

◯BASI Certified Comprehensive Instructor

◯BASI Pre and Post Natai Pilates(産前産後ピラティス）

◯フランクリンメソッド　エデュケーター

◯一般社団法人Educate Movement Institute認定　Core power yoga CPY®︎