マタニティpilates

こんにちは

妊婦さんからのお問合せがあったので

久しぶりに資料を見返しています

不妊治療中や

産前に通って下さる方もいらっしゃいますが

殆どの方がご懐妊されて（現在妊娠率100%です※個人差があることご承知ください）

無事にご出産されています。

産後や妊娠中に多いのが64%の方が失禁に悩まれているということ

そして血圧の急激な上昇が良くないと言われています。

筋力の強化と柔軟性の向上は勿論主要なポイントですが

9ヶ月間、出産に向けてこれから先に待ち受けることの準備が大切です

お腹の中にいる時から

どのように生き感じ存在するかをお母さんを通じて赤ちゃんは学んでいます

お母さん自体が落ち着き自信に溢れていることは胎児にとってポジティブな影響を与えることができます。

また高血圧・高齢妊娠・多胎妊娠、過去に流産やなんらかの治療介入の経験があると

肉体的な側面だけでなく精神的な問題も生じてきます。

妊娠を通じて社会的に立場が変化していく過程をみていくことで

鬱を避けられるというメリットもあります。

ホルモンや身体の変化は止められませんが

呼吸で心を落ち着かせたり

静脈瘤の予防、骨盤底筋群の強化

腰痛や首痛などの一般的な鈍痛や痛みの予防・改善

血圧の調整など

様々なメリットがあります

何よりも中心が定まり精神のバランスを良くすることで

エネルギーがハッピーな思考になることが最大の利点でもあります

奇跡的な今という瞬間を楽しく過ごせるようにお手伝いできたら幸いです。

今年も山下公園で、クリスタルケイさん

クレイジーケンバンドさんがライブを開催してくださいました。

音楽もとても気持ちを向上させてくれる効果があります

皆さんの心と体が健康でありますように

Yokohama Pilates 夏井