循環とはなにか

最近レッスンの中で

フィードバックを大切にしています

日常生活の中で、身体の動かし方・癖など

なんでもいいからこんなことに気づいた

（姿勢が悪くなっていること、でも大丈夫です）

などとにかく〝気づかなければ〟治しようがないので

気づいてもらうを練習課題にしています

またはこちらが提供した

ご自身の体に必要なストレッチ・筋膜リリースなどを

やってもらってどう変化したか？どのように感じたか？

なども聞いたりしています。

なんとなく調子が悪いから

先生に整えてもらおうでは

身体の使い方の癖が治らないことと

そこに問題が起き続ける限り、その場でよくなっても継続しません

他人の介入は限界がある、ということです。

医療や運動療法はあくまでサポートであって

クライアントさんが参加してくださることで初めて成り立ちます。

私の習っているベテランの先生も

他の生徒さんにどう話しているか？聞いていると

〝肩の前側が詰まる感じがします〟という内容に

〝では詰まらないような使い方をしてみて〟

と答えていたりします。

〝あなたは普段このように肩甲骨が上がって僧帽筋を使い過ぎているから

このエクササイズでいつまでも背骨が使えないんですよ〟とか（笑）

厳しいと思いますか？

私はもっともな事をご回答されていると

ニヤニヤしながら聞いています。

私はもうちょっとマイルドにお伝えしますが

いつまでも他人任せな人にはちょっとだけピリッと話すことがあります

厳しいわけではなくて、気づきを与えることでその人の健康に寄与できるからです。

勿論、厳しいことが全てではなく

ちゃんと本質をついた褒め方をされると

人は自分の事をしっかり見てくれる人がいるんだと気づいて

仮に誰にも見られていなくても

自分の身体のために努力し続けます。

その積み重ねが結果的に自分の健康をつくり続ける事を

どうか忘れないでください

Yokohama Pilates 夏井