もっと早く知っていればよかった

こんにちは

脳神経系のpilatesを導入してから

脳ってすごい

もっと早く知っていればよかった

とご感想をいただきます。

小脳やPMRFに刺激を与えると

身体のコントロールがしやすくなり

私たちインストラクターもアライメントの修正を

しなくて済むのでとても楽です。

（イメージや感覚の説明は所詮説明ですので体感に落とし込むまで時間がかかります）

それを脳神経系のアプローチであっさり変わってしまうのがすごいところです。

楽に身体を動かせるようになるので

今までのpilatesで頑張って動くというのがなくなり

その上で筋バランスを整えることができます。

話は変わりますが

私は普段、山登り・サウナ・ジャーナリング・瞑想

などヨガpilates以外にも身体と心を整える習慣を作っています。

それ以外も英語の勉強や医学の勉強もしているのですが

心を整える方法がたくさんあればあるほど

とても安定した気持ちを作れるし

満たされた気持ちが安定しやすくなります。

でもそれはやろうとしている人に限定されることであって

色々な理由をつけて（家事・育児・仕事・介護など）先送りにしてしまうと

その小さな不満や感情的な鬱屈がたまり

感情と思考に飲み込まれてしまい

つい大切な人をその捌け口にしてしまったりします。

（私も昔はそうでした。）

でも、それはあなたが悪いわけではないんです

ただ、自分がいつも凪の状態でいることを選択し

心落ち着けて整うだけで

起きた出来事に反応するのではなく

どうしたら問題を解決できるか？に

尽力することができます。

怒っている人、機嫌が悪い人に

同調するでもなく、その人を是正するでもなく

ただ自分の中の静けさを常に選択（整え）続ける

それができるようになると

どんな雑音にまみれた環境でも

その静けさを軸にすることで

周りの人も落ち着くようになったり

穏やかさを取り戻していきます。

でも、一つ気をつけていただきたいのは

環境によって人は変わってしまうということ

ですので泥水のような、ごちゃごちゃした環境

不満を口にしたり、罪悪感を植え付けるようなニュースなど

感謝と真逆な状況から身を離すことも大切です。

自分の内側の静けさを取り戻す

というのは訓練ですので

身体の痛みから解放されて

ネガティブな感情を

凪の状態に戻したい方は

体験レッスンを受けてみてください

Yokohama PIlates 夏井