かなり強めのデットックス

こんにちは

少し遅めの夏休みでハワイに行ってきました

今回はハワイ島に行き火山をみてきたのですが

想像していたのとはまた違った素晴らしさがあり

行けてとても良かったです。

普段の生活に忙殺されると

人生の中で何をしたいのか？

何を大切にしたいのか？

どこにエネルギーを使っているのか？

だんだん見えなくなってしまいます

本音や本心を見失うと

身体の中に何かが蓄積されて

知らないうちにそれに侵されて病気になってしまう

と私は思います。（無意識的に、自分ルールを作り過ぎてしまうとか

周りに求められる自分像で生きてしまうとか）

可能であれば、環境を変えて静かに

自分と向き合う1日をじっくり過ごす

自分の内側から溢れ出すいろんな感情を

自然の力を借りてデトックスしてもらう

ということが

どんなヒーリングセッションを受けるより最強だと思いました。

自然の力に圧倒されます

そして自分が恵まれた環境にいて

周りの人たちと補い合いながら生きている

という現状の回帰にもつながると思います。

同時に変化や変容していくこと

物事・人・出来事はただただ自然に流れていくことを

受け入れられるということもあります

余計な観念を外して

体も心も軽くなると

必ず新しい流れがきます。

それにはまず自分の中にあるゴミを掃除する必要があるんですね

ピラティスのトレーニングをしていると

身体のこんなところがこんなに硬かったんだ！

とびっくりすることがあります。

普段動かしてないまま放置しておくと

痛みが出てからでないと気づけなかったりするのですが

その時には重症化している可能性があるので障害を予防する

という観点はとても大切に感じます。

吸って吐く

血流を良くする

汗を流して毒素を排出する

体に良いものをなるべく食べる

どんな自分も受け入れて

余計な観念を外に出す

全てが通じていて

どの工程もスキップできません

あなたは身体の中にどれだけのものを溜めていますか？

軽く心地良くなるともっと前進できますよ

まだまだ暑い日が続きますので

どうぞご自愛ください

Yokohama Pilates 夏井