50年の首の痛みが取れました

こんにちは

夕暮れが綺麗な夜が続いていますね

なるべく早朝か夜を狙ってこの時期もウォーキングをしていますが

これから

夏バテで体調を崩す方や

秋冬にインフルエンザにかかりやすくなるのは

免疫力が落ちていることとも関連しています。

体力があればたとえ風邪をひいても

回復力が高まります。

普段からの健康維持がとても大切です☺️

今日は

長年悩んでいた首の痛みが改善した

という方がいたのでご紹介させていただきます。

50年間何をやっても良くならなかったのに

こちらで提供するストレッチと筋膜リリースを毎日やるようになったら

肩や首の痛みもあっさりなくなったそうです。

クライアントさんには

筋膜のリリース

ストレッチ

筋トレ

は全く別のジャンルとして分けて考えていただくように伝えています

ガチガチに固いものは緩めないと動かず

いきなり動かしても身体の癖がより酷くなる場合もあります。

体はほぐして終わり

伸ばして終わりではなく

整えながら筋力を鍛えるのワンセットで

根本的な原因を解決していますので

それには自宅で自分の体をケアしていただく必要があります。

先にお話ししたクライアントさんは

お尻のリリースもやってみたところ

ある一定の動作でいつも足が攣っていたけれど

攣らなくなったとお話しされていました

ちょっとしたケアと使い方で改善されます。

もし、今このブログを読んで下さっている方の身体が辛かったとしたら

それだけ長いこと自分の体を労ってこれなかった一つの結果でもあります。

これからの人生は自分の体と向き合ってみてはいかがでしょうか？

そうできなかったご事情もあるかもしれません

でも何かのせい、誰かのせいなど

理由を外側へ向き始めた時こそ

自分自身

を、大切にできるチャンスです。

死ぬまで付き合い続ける体とは

今からでもコミュニケーションをとり始めることができます

そうすると痛みから解放され自分との繋がりが深まり

より充実した日々を過ごすことができます☺️

夏井