体質を改善する

こんにちは

暑い日が続きますが、皆様お元気でしょうか

昨日いらしたお客様から

〝家を出る時暑いなぁと思うけど、スッキリして毎回来てよかったなぁと思います〟

と笑顔でご帰宅されました。

冷え性や、ホルモンバランスの変化など

慢性的に悩みを抱えている方は

夏、どんな風に過ごされたか？

が重要なポイントとなります。

冷え性だから漢方を飲む、靴下を重ねばきする

それも効果的かもしれません

ですが体質を改善しませんか？

健康法というのは美容と一緒で

オイリー肌の人もいれば乾燥肌の人もいます。

ということは、自分にあった健康法を自分で模索しなければなりません

食事も体を温めた方が良い方、体に熱がこもるから冷やした方が良い方もいらっしゃいます。

自分に合ってるからと言って他者にとってはマイナスなこともあります。

ただ一律でこれは必ずするべきということがあります。

それは呼吸です

吸って吐く、食べて排泄する、代謝を上げる

循環を促す。

人間の体を自然なリズムに整えるだけで

簡単に発しているエネルギーを変えることができます。

うちに来たクライアントさんが、ここはいい気が流れているとか

先生自体がいつもクリーンだよね

と話されていますが

私はピラティスをして、体にいいものも（悪いものも我慢せず）食べて

いい言葉を発して体と心を整えています。

ただそれだけで神様を拝み倒したりしてません

ピラティスをやっている人で

還暦を迎えても若々しくいられる人が多いのは

整えているからだと思います（筋力、姿勢、呼吸、自律神経etc）

慢性的なめまい、頭痛で悩まれている方は

脳神経系ピラティスをやってみてください♪

あっさり解決しています。

Yokohama Pilates 夏井