おへその位置が真ん中に戻る

こんにちは

新しいウェアを新調しました♪

ピラティスをはじめたての頃は

みなさん（私含め）パジャマのような格好をしてくる方が多いですが

次第にみなさん身体のラインが見えるウェアを着て来られます。

なぜなら身体のアライメントが綺麗になったり

ウエストがしまったり、Ｘ脚やO脚が治り脚が真っ直ぐになっていくからです。

今日いらしたお客様は

〝風呂上がりに鏡を見たら、身体の歪みが取れていることに気づき

へその位置が真ん中に戻ってきてました〟

と驚いたことを感想として伝えてくれました。

身体が美しく整えば自然と美容にも気が向きますし

身体のラインが見えるウエアの方が

正しい修正をかけることができます。

ジョセフピラティスはゆるい服を着てきた人には

全部脱がせたという話を聞きます

体にコンプレックスを持っている方は沢山いらっしゃいます

私たちは骨を削ったり形を変えるようなことはできません

ですが全体のバランスを整え

使いたい筋肉と使いすぎな筋肉を分離して

機能を高めていくことはできます

痛みをまずは無くすこと（原因を特定し、可能性を一つ一つクリアしていく）

動きやすくなるだけでなく、筋力を安定させることで

より体を軸で支える意識が実感でき

生きるのが楽になっていきます

呼吸を深めること

表層の筋肉と深層の筋肉のバランスをとること

無理のない範囲で少しずつ可動域を広げていくこと

頭の先から足の先まで全部使うことで

初めて肉体は全身の統合を始めます。

（テンセグリティと言います）

物理的になんとかしようとするのではなく

身体本来の自然な法則に従い

循環を促していくことで

問題は問題ではなくなっていくことに気づくでしょう。

Yokohama Pilates 夏井