見た目の美しさや形ではなく機能を高めよう

こんにちは

毎日寒いと身体を動かすのが億劫になりますね

そこを狙って

アグレッシブにCPYをやっています

※CPYはピラティスの先生が監修された

機能性を高めるヨガです

みなさん心地よい汗をかいてお帰りになりますが

このCPYは回を重ねるごとにどんどん体が動けるようになるので

みなさん大変驚かれています。

本日のクライアントさんは

元々旦那様がピラティスをやっていて

すごくいいからと奥様に勧められたのがきっかけで

今では一枚しかないマットを取り合いになるほど

ご夫婦で〝ストレッチや筋膜リリースを熱心に取り組んでいる〟

と話されていました

クライアントさんそれぞれ

本当に素晴らしいといつも思うのが

足底筋膜をほぐしたり

臀筋のリリースや呼吸など

お家で熱心に取り組まれていることです。

実はレッスンの中で筋膜リリースなどをする時間が

もったいなく感じておりまして

事前に家でやってきた上で

筋力の向上や、更にサポートが必要な動きを

レッスンで沢山した方が身体の成長も早いと思っています

いつも似たようなことをお話ししますが

暴飲暴食が続いていて、胃が痛い人が

薬で一時的に痛みを緩和したとしても

何も解決していません

暴飲暴食自体をやめる取り組み

がなければ

一生、消化器系の問題や疾患と

向き合う人生は続いていきます

つまり私は気づきを与えて、身体の使い方を教える人であり

それを素直に受け入れて自分と向き合うことに意志を持った方でなければ

ずっと誰かや何かに助けてもらう人生となります。

勿論、自分の足で自立できるようになるまで

サポートはしますが

結局、私がもし他者の問題を解決できても

その方の宿題を一時的に私がやってあげただけで

本当にクライアント様のためになっているかと問われると

そうではないと思うんですね。

こういう話は普通しないと思います

本当は依存させて、辛いなら通い続けてくれたら

いくらでも治しますって言っていた方が稼げると思います

ですが私は

周りにいてくれる人たちの生き方を尊重し

人生の終わりまで付き合い続けるであろう大切な身体を

なんとかご自身で大事にし続けることができないか？ということを日々考えています。

最後に、身体の美しさとは

見た目や形にこだわるのではなく

機能性が向上し全てのバランスが整うから

結果的に美しく見えるだけだと私は感じています。

誰かと比べて自分のできていないことを

探さなくて大丈夫です

あなたの今できる範囲で

自分の身体の個性と向き合いながら

痛みなく運動を楽しんでください

グループでそれが難しい人に限り

プライベートで原因を探りましょう。

YokohamaPilates夏井