身体を分解し、統合する
今日は慣れてきたクライアントさんに
すこしレベルアップした動きを指導しました
寝ている状態だと体幹が感じられても
座ったり、膝立ち、立位になると
途端にお腹が抜けたり
骨盤底や腹横筋の使い方を忘れる人が続出します。
我々は寝て生きているわけではなく
スプリングのサポートも寄りかかれるものは何もなく活動しています
ということは
地球の重力負荷に耐えられる
筋肉や骨の使い方をする必要性があります。
ルーティンで動くことによっての
身体の変化に気づくことも大事だし
形を変えて新しい動きを身体にインプットしていくことも大事です
そうして自分の課題に気づけると
身体に目覚めが起きて
画期的に身体の使い方が変わっていきます
でも、やってることは
身体を分解して統合してるだけ
というシンプルなものです
面白いですね
クライアントさんがどんどん
自分の身体に興味を持ち
恐れや不安から抜け出して
新しいことを受け容れる間口が広がり
メンタルも向上していくという・・
ただそれだけです
でもその強固な身体の癖や思考を外すのが
一番大変なので
いかに楽しく心地よく続けられるかに
指導者の腕がかかっています💪
身体って素直で、本能的なものであり
解放されると本当に自分が狭い世界で生きていたことを知ります。
でも無理に変わらなくてもいいと思ってます
受け容れられるその人のタイミングがあります。
pilatesはサリバン先生の仕事に似ていると
私は思っています。
耳も目も閉ざされたヘレンケラーに
水 という概念を伝えるのは
感覚のみ
物に名前がある
それを他者に手話という形で
共有出来る方法がある。
どんなに嫌われても
熱意を持って相手に向かい合い続けた
サリバン先生って本当に凄い人です。
教える人が諦めなければ
必ずクライアントは良くなります
Yokohama Pilates 夏井
0コメント