腰痛のシンプルな原因
股関節が使えなければ
腰が動いて腰痛になるし
腹筋がなければ
骨を支えることができないから腰痛になります
右利き、左利き
どちらの足から先に踏み出しますか？
冷蔵庫の取手、改札を通る時
ペンを持つ手、バッグを持つ時
左右の筋肉の使い方が違えばバランスが崩れます。
横隔膜、肺
呼吸は深いですか？
その呼吸に伴うインナーマッスルが
使えていなければ
内側の支柱よりも、外側の筋肉が
頑張りすぎてしまい腰痛になります
遺伝的な要因、病気で腰痛になることもあるでしょう
でも病院で特定できない痛みは
なぜ起こるか
それが理解できていれば
運動をする意味を実感するはずです。
見た目の美しさ
意識高い系以前に
私たちは生きていく上で
最低限の筋力をつけていく必要性があって
でもそれは強制ではありません
ちょっとしんどいけど
自分の身体を長期的にメンテナンスして
運動を楽しめるように工夫するか
ずっと痛みと付き合って自分を変えようとしないかの2択なだけだと思うからです。
これが解決方法がわからなければ地獄ですが
私はpilatesさんが、それを研究してくれて
しかも後世に伝承し続け人たちがいて
本当に感謝しています。
関連づいてないようなことと思われるかもしれませんが
ネガティブな思考はその瞬間の思いつき（感情）で
ポジティブな思考は自分の〝意思〟がないと
出来ないことだそうです。
どう生きていきたいかを
自分で選ぶことが出来るなら
どちらを選択したいですか？
今週末から福岡で側湾症pilatesの養成コース開催します！
既に多くの方にお申し込みいただいてます
ありがとうございます♾️
福岡の皆さん
お会いできるのを楽しみにしてます😊
Yokohama Pilates 夏井
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