pilatesの講師にヨガの動き方を見てもらうメリット
今現在わたしの勉強している
スポーツ医学アカデミー主催
本橋恵美さんが開催している資格講座
CPY（コアパワーヨガ）
を時々クライアントさんに提供しています。
これを受けるとみなさん
すっっっごい気持ちいいですっ
というご感想をいただきます😆
私も教えていて
ものすごくエネルギーを回している感覚があり、その分疲労感もありますが
うちのクライアントさんのフィジカルが
どんどんタフになっていくのは
このメソッドがあるからだと思います。
勿論、機能改善する為に
かなり計算されたヨガなので
柔軟性と筋力（モビリティ、スタビリティ）
同時に向上していけるのが本当にすごいと思います。
帰りの階段で足が震えるといって
みなさんご帰宅されますが・・（笑）
ヨガのような自重の動きは
脚のアライメント、骨盤の状態
目線の位置、無理な可動域オーバー等を
解剖学的な視点からチェックする必要があると思います。
（勿論、骨盤底筋・腹横筋動いてるかを前提として）
ただ気持ちいいから動く、のではなく
どの部分の筋肉に何の目的を持って
指導者側がエクササイズの選択をしているか？
が重要で、見たままの形を真似しても
その人の身体に合っていなければ
ただ痛めて終わってしまう可能性があるからです。
美容師さんにお願いする時
みなさんは
・髪質
・アレルギー
・頭蓋骨の形
・どんな服を着るか（雰囲気）
・どんなケアなら日頃できるか
など
自分を知ってくれている安心感から
その人に施術してもらっていると思います。
運動もYouTubeなどで無料で出来る時代ですが
実際プライベートを受けてみたら
身体の使い方全然違った‼️
以前よりグループレッスンが動きやすくなった
と言われる方が殆どです。
一度プロに身体を見てもらうと
もっと身体が良くなっていく実感を得られ
更にピラティスの講師にみてもらうことで
問題点の解決をはかり
よりヨガの動きが深まります🌿
動ける喜びを体感してみてください☺️
Yokohama Pilates 夏井
0コメント