身体の機能のバージョンUP
脳神経系ピラティスを指導させていただき
お客様の身体がどんどん進化していくのを
目の当たりにしています。
肩関節や股関節などの球関節を
動かすことで背骨のアライメントや
可動域の向上に繋がるのが
ピラティスのセオリーですが
関節ではないけれど
目玉
を動かすことで
脳にアプローチすることが
脳神経pilatesの凄いところです。
今日は対極のことをさせると
〝身体能力がより向上する〟
というお話もしていきたいと思います。
アスリートが来た時は
試合前の興奮状態を少し緩和するような
呼吸のトレーニングをしたりします。
試合に向けて高めていくことは大切ですが
余計な緊張を一瞬解いてあげるほど
最大のパフォーマンスをあげられて
冷静に客観的に分析できるので
怪我を防ぐことができるからです。
筋トレしまくってる方ほど
太極拳のような緩やかな動きや
内観するピラティスを苦手に思うようです。
私はアクティブもノンアクティブも
バランス感覚を養うことを意識しています。
よく親子運動会などで
パン食い競争の時にヨーイドンで
お父さんたちが一斉にこけますが
普段の運動不足に限らず
頭が先行して身体がついてこないことで
怪我をしています
それを予防するということを
例としてお伝えしてみました。
ヨガの講師はピラティスを嫌がり
ピラティスの講師はヨガを嫌がる人がいます。
理論が苦手な人は感覚だけを使いやすく
感覚が苦手な人は理論だけを使いやすい
自分の欠けているところをチャレンジすることで、バランスが取れてきます。
ダメなところを出来るようにしましょうと
平均化を求めているわけではありません
自分の良さを伸ばすために
あえて苦手なことに取り組むと
本来のポテンシャルを最大限に引き出すことができる感じです。
ちなみに
眉間に皺を寄せてつい真面目に取り組み過ぎる方にはわざと冗談を言ったり
いつもフワフワしてる方に真面目な話をするので
嫌われるかもしれません（笑）
それだけ
中庸であることが
自分自身の不得意と感じることは自然なことです。
でもあえてそこに取り組み
自分の身体機能を向上させると
身体の痛みがなく
楽に生きやすくなります。
コントロロジー＝ピラティスの旧語
は毎回新しい気づきや発見があります。
是非体験してみてください🍁✨
※11月から予約制限が入ります
満席となり次第クローズしますので
ご了承くださいませ🙇♂️
-10月空きスケジュール-
火曜日、水曜日 15:30-,17:00-
土曜日、日曜日 15:30-,17:00-
（隔週で午前も空きがある所も若干ございます）
月に2回から、毎週お越しくださる方もいらっしゃいます。
お気軽にお問い合わせください
kana.natui11@gmail.com
※先着順でご予約を受けておりますので
お問い合わせ時点で満席となることご了承ください🌿
Yokohama Pilates 夏井
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