Body Mind Spilit
週末は側弯症ピラティス養成コース
（東京開催）です
11月からプライベートセッションの
予約制限をします。
（残数3名様）年内で募集をまた打ち切り
次回募集未定となりますのでご了承ください
今日もセッション後に
明日の仕事の打ち合わせで都内に移動中です
私のプライベートセッションでは
・呼吸（肋間筋の活性）
※肩で呼吸しなくなる
・骨盤底筋を使い続ける
※尿漏れ、内蔵が下がるのを防止
・土踏まずのアーチのコントロール
※膝、股関節の痛み 骨盤の歪み改善
・脳神経ピラティス
※平衡感覚、眩暈の改善
を指導しています。
これらを含めてピラティスの動き
解剖学をわかりやすく伝え
動きのメリット、デメリットも
バランスよく教えているので
お客様もそうですが私自身の集中力が半端なく放出されています。
ピラティスはBody Mind Spilit
身体、思考、精神
の三位一体をモットーにしています。
身体のどこかに痛みがあると
誰でも精神を統一できません
ならば、身体の痛みをさっさと解放して
Mind（思考）を休ませることが出来れば
みんな瞑想できるようになります。
それは日々の習慣をいかに育むかでしか
獲得できないことです。
人生が続く限り
自分の身体を一生使い続けるものです
それをやる意味は
人生を楽に生きるためです
苦しみ、努力、忍耐
もうしなくて大丈夫です
自分の身体を愛し、自分自身を愛し
気持ちよく呼吸して命を濃くしておけば
大概のことは吹き飛ばせます（笑）
ピラティスの真髄は
人生の真髄であるかもしれません
ピラティスの良さは引き続き伝えていきます💪✨✨
※11月から予約制限が入ります
満席となり次第クローズしますので
ご了承くださいませ🙇♂️
-10月空きスケジュール-
火曜日、水曜日 15:30-,17:00-
土曜日、日曜日 15:30-,17:00-
（隔週で午前も空きがある所も若干ございます）
月に2回から、毎週お越しくださる方もいらっしゃいます。
お気軽にお問い合わせください
kana.natui11@gmail.com
※先着順でご予約を受けておりますので
お問い合わせ時点で満席となることご了承ください🌿
Yokohama Pilates 夏井
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