身体とのコミュニケーション
〝このストレッチをお家でしてください〟
という
簡単な宿題を出すことがあります。
日頃から身体とのコミュニケーションが取れていると
トレーニングに来た時に
身体を上手くコントロール出来るようになるからです。
〝股関節が上手く使えていない〟
のではなくて
使うための柔軟性を育てる
ことができると
もっと楽にトレーニングが出来るようになる
イメージです。
5年くらいpilatesを続けた方には
頭のてっぺんから足の先まで全部コントロール出来るようになってもらいます。
肩こり、腰痛、慢性疾患はさっさと解決して
（半年から1年以内）
土踏まずのアーチ
骨盤底筋
外反母趾、内反小趾など
もっともっと細かくより繊細に
呼吸や感覚に過集中していきます。
年齢はいくつから初めても
遅くないです
70才から始められて
インストラクターのライセンスを取り
スタジオ勤務されている方もいます。
身体が言うことを聞かない
という一方的なコントロールではなくて
〝対話〟を伝えています。
人とコミュニケーションをとる時と同じです
蔑ろにしたり失礼があれば心から謝罪し
いつも頑張ってくれている時に感謝を伝える
身体は、気にかけてくれたり
自分の話を聞いてくれると喜びます。
すると変化の予兆にも気づきやすくなり
大病に至る前に何らかの回避行動ができます。
もう遅いと思っている方も
全然遅くないです
いつでも今から
身体と仲直りしましょう
-9月空きスケジュール-
火曜日、水曜日 15:30-,17:00-
土曜日、日曜日 15:30-,17:00-
（隔週で午前も空きがある所も若干ございます）
月に2回から、毎週お越しくださる方もいらっしゃいます。
お気軽にお問い合わせください
kana.natui11@gmail.com
※先着順でご予約を受けておりますので
お問い合わせ時点で満席となることご了承ください🌿
Yokohama Pilates 夏井
0コメント