妊活とpilates
こんにちは
pilatesを受けてくださったことにより
ご懐妊された方が、本日で5人目となりました。
女性だけでなく
男性も体質的な問題で悩まれていて
※病気等は除きます
今までなかなか授からなかった方も
無事にご懐妊されたご夫婦もいらっしゃいました。
アメリカの妊活を目的としたpilatesプログラムでは、ご夫婦共に受けていただくことを推奨しています。
何度も流産を繰り返してしまう方
人工授精などありとあらゆる治療も受け
トライしてみても〝陽性〟が出なかった方など多種多様な方がお越しくださいます。
勿論、その後出産に向けて・産後のケアとして
pilatesをご活用される方も多く
妊娠による身体の変化
それに伴う様々な疾患に対して
筋膜のリリースや
心拍数を急に上げないマタニティpilatesは有効です。
骨盤の歪み、筋肉量低下による疲れやすさ
体重増加による足や腰の痛み
呼吸が浅くなることによる
メンタルの安定にも貢献できます。
私は身体の変化というのは
妊娠に限らず、老化も同じことだと思っています。
身体が変化していくことに
心が伴うことは自然なことであり
ただ今をありのままに受けいれること
それにより、マインドにとらわれ苦しむことは無くなり
結果的に望む結果に辿り着くと思っています。
身体を整えながら、集中力を高め
柔軟性や筋力の向上をしていくと
免疫力が上がります（代謝がよくなり、体温が上昇する為）
姿勢が良くなることで、内臓の動きが良くなり冷えも改善されます。
色んな考え方があると思いますが
辛いだけの筋トレが全てではなく
寧ろリラックスして身体も思考も緩めることで
初めて肉体も精神も解放されるのではないかと思っています。
それはpilatesがBody Mind Spiritを提唱しているからに他なりません。
何かのお役に立てられたら幸いです
Yokohama Pilates 夏井
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