自分の身体の状態を知ること

こんにちは

10月からZOOMを使ったオンライン指導を導入しております

気になる方はメニューから概要をご覧ください

日程はいつも出しているスケジュールからご利用ください

ところで、私ごとですが

5キロ体重が減ってキープしています

毎日、ケール・ほうれん草・バナナ・キウイ・はちみつのスムージーを飲んでいます♪

私のピラティスライセンス取得時の同期（理学療法士から転職し、香川でうどん職人に）が

テストの時にほぼ完璧に指導したのに

採点者から

クライアントを見ている時の自分自身に対するケアを怠っている

と注意を受けたと愚痴られたことを思い出しました

結局何か言いたいだけでしょ💢

と話していたけど

私は超重要なことをアドバイスされていると受け取りました

その当時、一線で活躍されていた

憧れのインストラクターの方が

10年経った時、あるセミナーに参加してくださったのですが

体重が5倍くらいに増えて、更に股関節や膝を痛め

座るのも歩くのもしんどい

という衝撃的な状態を拝見させていただき

自分的にもかなりショックだったことを覚えています

（↓私のお気に入りのSUKE6DINNERさん）

つまり、自分のことは差し置いて

他人に対して説得力のある指導はしずらい・・

と申しますか、相手をディスっているわけではないことを

ご承知ください

心身ともに健康に生きる、身体の感覚は

自分が体感したことからしか伝えられないと私は感じています

健康は、心の問題が生じている場合も多くあります

幼少期に満たされなかった感情が残っていたり

自己と他者を分離できず責任を背負いすぎている人

他人はどうでもよくて自分だけが幸せであればいいと思っている人

他人との比較、嫉妬、罪悪感の中に生きている方も多くいらっしゃいます。

でも自分を整える習慣（身体、心、食生活、睡眠、ストレスとの向き合い方）

が身につけば、自ずと多くの捉われから解放されて

真の自己に気づくことができます。

私はその絡まったあやとりの紐をするする〜

っと一本抜いて

あとはクライアントさん自身が環境変化に気づいていく流れが多いです。

まずは自分から内側も外側も綺麗にしていきましょう

Yokohama Pilates 夏井