当店をご紹介いただきました

ピラティス・スタジオブック様より

当店をご紹介いただきました

当方の特筆する点があるとすれば

側弯に特化したアプローチや

変形性膝関節症など特定疾患名がついた方が数多く来店されています。

普通のピラティスをやっても効果が出ない、痛みが継続されるという方はご参考にされてみてください。

先日ご紹介した、視力が回復したお客様が

今まで汗をなかなかかけないと思っていたのに

最近では10分くらい歩くとものすごく汗をかくと

ご感想をくださいました。

他のお客様でもお食事中に自分だけすごく汗をかくようになり

家族は汗をかかずに食事をとっているというお話もよくいただくのですが

ズバリ代謝が上がっています

もちろん、甲状腺の問題や更年期障害などの要因を省いて（検査や年齢を踏まえた上で問題のない方に限定してお話ししています）

最近は、皆さんの足底を鍛えていて

土踏まずをちゃんと使えるように指導しています。

土踏まずが使えた上で歩くと

足が攣りそう、ですとか、ふくらはぎが使えている感じがする

などのご感想をいただくのですが

身体の構造を理解して、機能的に使えば

脚のアライメントが整い・骨盤が整い・脊椎が整い

使いたい必要な筋肉が働き出します

夜、お身体を洗う際ふくらはぎが硬くなっている、ですとか

むくみがあったり末端の神経まで感覚がない方などは

まず脚の使い方を習ってみてください。

ここで言っているのは歩き方ではありません

歩く時に使う足の裏側の使い方です。

その上で、腹筋や手の使い方

脳神経系の活性化を総合的に運動療法に取り入れれば

その他の副産物（慢性頭痛の緩和・ホルモンバランス・自律神経の切り替えetc..）

が改善する可能性は大いにあると思います。

勿論、今のご自身の状態によって楽観視せず

きちんと検査を受けたり不調に対する改善のため

時には医療機関に相談することも大切ですが

自分で自分の体を整えられる

筋力のバランスを調律すれば、不調からも改善していける

内側からご自身のコンディションを

整えられる一つの方法があるんだ

とピラティスをご活用ただければ幸いです。

Yokohama　Pilates 夏井