脳の暴走と身体のつながり

通ってくださっているお客様から

嬉しいレビューをいただきました。

当スタジオでは、運動を「療法」として提供しています。

今回のお客様はとても素直にご自身の身体を良くするための方法を受け入れ

日常生活の中でも丁寧に実践してくださいました。

その結果、長年抱えていた痛みが完治されました。

どれだけ技術指導が正確でも

“治してもらおう”という受け身の姿勢では本当の変化は起きません。

私のところでは、自分で治すという意志を持った方をお受けしています。

そのような方であれば、たとえ痛みがあっても、6ヶ月後には確実に身体が変わっていきます。

結果を出せているお客様には共通して次のような美しい特徴があります。

• 指導した習慣や癖を、日常で意識し続ける素直さ

• 痛みが消えても“宿題”を継続する実行力

• 自分を尊重できるからこそ、他者も丁寧に扱える姿勢

人は身体とのつながりが薄れると

思考や感情に飲み込まれ大切な人にさえ感情をぶつけてしまうことがあります。

ピラティスは身体と心の両面を整えることで、

社会との調和も取り戻し生きやすさへと導いてくれます。

感情は体表温度を変化させるなど、生理学的にも身体へ影響を及ぼします。

人間関係の不調和で悩まれている方は

時々このようなことでつまずかれています。

• 自分に都合よく解釈してしまう

• 環境や他人に責任を押し付ける

• 物事を悪い方向に想像する

これは無意識的に

長年培ってきた思い込みや

環境的な癖が染み付いています

だからこそ

身体とのつながりを取り戻すことが何より重要です。

たとえば深呼吸をしながら身体へ意識を向けるだけで、

暴走しがちな思考を落ち着かせリラックスさせることができます。

大きな変化をいきなり起こす必要はありません。

変化には必ず段階があり、そのグラデーションを丁寧に進むことで、

確かな変化が積み重なっていきます。

環境を変えることは大きな力になります。

環境は行動を自然と変え、良い習慣を自動化してくれるからです。

心と身体のつながりを取り戻し、

もっと軽やかで生きやすい毎日を一緒に作っていきましょう。

Yokohama Pilates 夏井