健康は育てていくもの

こんにちは

本日のお客様は

山形へご旅行に行った時

以前だったら絶対に股関節が痛くなるから躊躇していたような

石畳の階段を1000段上がっても痛くならなかったというご報告をいただきました。

その方は週に3、4回スポーツジムに通っていたそうですが

・慢性的な身体の不調（首、腰の痛み）が改善しない

ということで

こちらに体を整えにきています。

ヨガをやっている時に

いつも楽な方に動いているということがわかり

しっかり身体の癖を修正してもらうと

いつもは使わない筋肉を使えている感覚があります。

と話されていたのですが

闇雲に体を動かしていても、効果的なトレーニングができていなければ

不調を改善することはできません。

体を痛めつけるのはもってのほか

強度を高めなくても正しい動き方をしてるだけで

十分しんどいものです。

暴飲暴食をして胃が痛くなりました

薬を飲み治りました、終わりではなくて

対処ではなく根本解決をしなければ

いつまで経ってもその疾患と手を切れないように

その身体の使い方をし続けていたら

もしかしたら気づいた時にはもう遅いくらいまで

痛みが進行している可能性もあります。

うちのクライアントさんは5年マットピラティスに通っていたり

プライベートも合わせて4−5年スタジオに通っていたけど

慢性的な痛みがいつまでも治らなかったという方が

たった3ヶ月ないし半年で完治しています。

客観的に自分の体を見てもらうということが

実は一番近道であることに気づかれます。

でも一番効果が出る方の特徴は

素直に人の話が聞けて

痛みから解放されたいと

真剣に自分の身体の扱い方や、考え方を

変えていける人だと思います。

困ったら誰かに治してもらおう

ではなくて、原因はその人の普段の生活の中にあるからです。

自分が今何を感じていて、どう思っているのか

周りではなく自分の内側の声に耳を傾けられるようになると

体と心が上手く調和して

本当に背骨がヒューっと整っていくから不思議です。

痛みは体に不調を知らせてくれるサインです。

身体と調和して健康を育んでみませんか？

Yokohama Pilates 夏井