身体だけでなく心も

こんにちは

本日も、お客様から

無理なく柔軟性が高まった

身体だけでなく心も整うのが実感できます。

というご感想をいただきました

また別のお客様からは

両足を使っているつもりが左足だけ

上手く踏み込めていないことに気づき

自分の体が不器用に感じます

とお話しされている方もいたので

そういう普段は気づきづらいところを

気づけていることが素晴らしいとお話しさせていただきました。

このようにパーソナルトレーニングは

自分の心身に向き合う時間を効果的に作っています。

瞑想がうまくできない人は

まず身体の痛みを取り除く工程が必要です

次に自分を責めてしまったり、自己卑下したり、罪悪感などの

感情を認めること

それが体にとってどんなに負担になっているかを理解する必要があります。

雑念をなくして

集中力を高めるとまさに運を動かす

という作用が働き始めます。

最近も5年間ずっと

身体の不調や、両親の介護など

理由をつけていけなかった海外に長期滞在を決めたお客様がいます

ご自身の体がどんどん良くなっていく過程で

ある日ふと、体が軽く動けるということに気づき

身体のことを言い訳にできなくなったようで

ご両親と話し合い来月から海外に行くことを決められたそうです。

こういった方はとても多く

今まで体力がない、体が痛くて動かないために

人生の色々なことを半ば諦めたり先送りにしている人たちが

自分の人生を切り拓き始めます。

私自身はそういった人の人生を明るく前向きなものに

するために働いておりますので

お客様自身が意思を持って前進されることを

心から嬉しく思います。

何かを理由に動けていない方は

何をするにもベースは体ですので

整えることから始めてみてはいかがでしょうか？

ピラティスは素晴らしい価値を提供してくれます

Yokohama Pilates夏井