体の使い方を教えて欲しい教えて欲しい

こんにちは

暑い日が続いておりますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか

ぼーっとして危ないので私も毎週のトレーニングと

腹筋運動は必ずしています

Yokohama Pilatesのお客様は半数が側弯症の方

それ以外も何かしらの筋骨格系の疾患をお持ちの方

もしくは最近激しいスポーツにより痛めた結果

体の使い方を教えてください

というご依頼が多くあります

大概は、動き方のみに留まるところが多く

健康な方であればそれで筋力が向上したり

疲れにくさなど結果は出るかもしれませんが

長年の体の動き方の癖はそうはいきません

数ミリのずれ、痛み・違和感の放置

それが続けば固定化されて

柔軟性が失われます

特にベースである足の関節が上手く動かない

片脚だけ末端に感覚がない方も多く見受けられます

こちらは脳神経系のアプローチで苦手な箇所を見つけて

神経伝達を行うよう指導しています。

土台を修正することと

足底の筋膜刺激を入れること

その上で、使い方を指導することにより

大概の腰痛・膝の痛みの改善をしています

勿論歩く時の足底の使い方、メカニズムも教えています

脳から遠い体の末端や細かい筋肉・関節の動きは

自分の意識だけのコントロールが難しい箇所でもあります

原始時代に扁平足や外反母趾の人がいなかったことをご存知ですか？

ということは、靴を履くようになりコンクリートの上を歩くようになった

現代の我々の方が

その環境の中でどう身体を扱うかを学ぶ必要があります。

本気で自分の身体を自分で治したい人は

自分の体に興味を持ち、健やかに肉体と付き合う方法を習得していきましょう

Yokohama Pilates 夏井