ピラティスで顔の歪みが取れる

こんにちは

なんとか総合計14時間に及ぶ解剖学の勉強が終わりそうです。

こちらにも学んだ大切な要素をお伝えしていきたいと思います

理論の学習だけでなく毎週トレーニングにいっているのですが

左側が朝撮った写真で、右がトレーニング後なのですが

ほうれい線や顎周りの歪みが改善されています

若干若返っている感じがするのがわかりますか？

トレーニングをする前に

血行を良くするを目的にしようと先生と話していたのですが

その結果が如実に現れてびっくりしています。

ではなぜ歪みが起きたかというと

枕の高さ問題だとすぐに理解しました。

横に寝返りを打った時に、肩と枕の高さがあっていないと

ほうれい線や浮腫、骨格の歪みに影響していきます

一回だけでなく毎晩無自覚に連発されればそれが癖となることが

お分かりいだだけますでしょうか？

別の日の検証その2

やはり朝の時点では向かって左側のほうれい線

顎や口角のアライメントに偏りが出ています。

この話をクライアントさんにしたところ

ピラティスをした後は

肌がツヤツヤになっていて血色が良くなる

どんなにヒアルロン酸を入れても

戻ってしまう、けどピラティスは自然な形で

歪みをとってくれるからすごくいい

とお話しされていました。

大切なのは本当に歪みが取れているか？

人体において必要な筋肉が使えているか？

無理な力みがないか、始動する骨が理解できていて

かつコントロールできているかがとても大切です

シンプルに言えば適当にやっていたら意味がないということです。

癖を治して、身体本来の美しさを取り戻しませんか？

Yokohama PIlates 夏井