身体を動かせる喜び
こんにちは
最近、寒暖差が激しく
このような時は自律神経が失調気味で
メンタルにアップダウンを感じる方が多いです。
そんな時は、じんわりと内側から
熱をつくりだすように
呼吸を意識して動くと
調整できます。
今日のお客様は
〝今まで身体を酷使していて
全然自分を大切にできていなかったんだ！
ということに気づけたら
すごく身体が楽に動かせるようになった〟
とお話しされていました。
自分にとって
心地よく、深く呼吸ができて、楽しい
というモチベーションが運動を継続するのに1番大切だと思っています。
別のお客様からも
〝自分の身体を理解して
少しずつ『動ける』感覚が理解できたから
今すごくレッスンをうけるのが楽しいです〟
と帰りにご感想をいただきました。
痛みがなく、元来の身体のポテンシャルを高める
というのが目的であり
また
ギリギリまで元気である日ポックリ
をピラティスは目指しております☺️
これからも沢山の方の
健やかな心身の状態をサポートできるよう
私自身も楽しんでいきたいと思います。
YokohamaPilates 夏井
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