側湾症pilatesのアップデート
こんにちは
側湾ピラティスが
アップデートされオンラインサロン・WS共に
資料を新設する為に
今回は恵比寿のスタジオをお借りしました。
側湾症pilatesってどういうことを
やってるのか気になる方もいらっしゃると思うので、なんとなく写真の雰囲気を参考に見てください。
順列バラバラなので受講生であっても
オリジナルでやらないでください🙅♀️
こんな感じが下準備です（もっとあります）
エクササイズ前に調整をかけるだけで
呼吸の入り方や、足裏の踏み込み位置が変わりクライアントさんの感覚意識も理解できるので
ムーブメントに入った時に
整った状態でエクササイズに入れるので
使いたい筋肉にしっかり効かせることができます。
腰椎ロングカーブ/5カーブは割愛させていただきます。
脚長差が立った時と
寝た時でスウェイ方向が変わるので注意⚠️
講座生はオンラインサロンで
修正方法をご案内しています＾＾
養成コースは
4/27.28 養成コース東京
6月 養成コース札幌
7月 養成コース心斎橋
9/28.29養成コース東京
10月 養成コース福岡（予定）
しています。
ご興味ある方は是非
こちらまでお問い合わせください
Yokohama Pilates 夏井
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